Balony a bossu s Radkou

Cvičení zdravotní tělesné výchovy – rychlé

Cvičení v rychlejším tempu na balonech či bosu, by nás mělo držet v kondici a pomáhat nám účinně působit na důležité tělesné partie, které mají s věkem tendenci ochabovat či tuhnout. Udržením rychlejšího tempa se snažíme i spálit nějakou tu kalorii, což se pravidelným cvičenkám daří.

Cvičení zdravotní tělesné výchovy – pomalé

Cvičení v pomalém tempu na balónech, bosu, aj. ve stylu zdravotní jogy je nejen relaxací pro naše psyché, ale zároveň alternativou velmi účinných protahovacích a posilovacích pohybů, které pro svoje klidné a pomalé provádění mnohdy mnohem více zasáhnou cílové partie, než cvičení rychlá. S klidem, ale v dobré náladě, se procvičíme pravidelným působením nejen k lepší postavě, ale i zdravějšímu tělu.